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Sono moltissime le persone, tra cui molte donne, che soffrono di stitichezza causata da abitudini alimentari scorrette e da una vita sedentaria. Per migliorare questo disturbo, è consigliabile un’alimentazione ricca di fibre – almeno 25-30 grammi al giorno di cereali e frutta. A titolo di prevenzione può essere utile l’uso di fermenti lattici o di probiotici almeno dieci giorni al mese per pulire l’intestino.
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