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In ogni pasto è utile mangiare la frutta, indispensabile per il nostro organismo a tutte le età e in tutte le stagioni, perché è fonte di vitamine, sali minerali e fibre, che favoriscono le funzioni intestinali. Il consumo della frutta è essenziale per la salute, oltre ad essere dissetante, fornisce acqua e sali, che si perdono con la sudorazione.
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