| Archivio Consigli Pratici |
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| Mezz'ora al giorno di attività fisica per un totale di circa tre ore alla settimana sono indispensabili per aiutare l'organismo a dimagrire. |
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| La sfida centimetro con l’obiettivo di ritornare al 'vitino di vespa' è sempre in agguato soprattutto in vista delle vacanze per la prova costume. Ma come si fa a scegliere la dita corretta? Clicca qui per scoprirlo |
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| Sulle nostre tavole abbiamo alimenti che forniscono molte calorie e fanno ingrassare, ma come funzionano le calorie? Leggi qui per scoprirlo. |
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| Per dimagrire è necessario seguire una dieta ipocalorica e per 'bruciare' il grasso superfluo è indispensabile la scelta dei cibi, specialmente quelli a basso indice glicemico. Questi alimenti se abbinati correttamente permettono di essere sazi più a lungo. Scopriamo in che modo |
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| Indispensabile per la crescita e la riparazione dei tessuti, per una potente azione antiossidante e per una buona vista. Una dieta dimagrante ricca di frutta e verdura fornisce sufficiente quantità di vitamina A |
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| Dal mondo vegetale arriva la vitamina E - con un forte potere antiossidante -, che ci aiuta a mantenere in piena efficienza l'organismo, soprattutto se stiamo seguendo una dieta a bassissimo apporto calorico |
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| Un prezioso minerale per le ossa, per i muscoli e per le difese immunitari; in abbinamento a una dieta ipocalorica aiuta a mantenere il tono muscolare |
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| In Italia la celiachia è piuttosto diffusa, ma una corretta scelta dei cibi consente alle persone colpite di condurre una vita normale e anche di fare una dieta ipocalorica con determinati accorgimenti |
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