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Non è l’orario in cui si consuma la cena che fa ingrassare, ma la quantità di cibi che si assumono. Cenare abbondantemente è l’errore che commettono moltissime persone che non fanno colazione, pranzano con un panino e arrivano a cena molto affamati. Per non ingrassare, gli esperti consigliano di suddividere gli alimenti in cinque pasti giornalieri. Si può mangiare la sera tardi se non si esagera con la quantità.
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