|
In una dieta dimagrante gli spuntini sono indispensabili per non arrivare a pranzo e a cena con troppo appetito. Un pasto e una cena a basso contenuto calorico saziano per circa tre ore, per cui è necessario inserire uno spuntino fra un pasto e l’altro. Il segreto per dimagrire è sentirsi sempre sazi, cioè mangiare spesso e poco. Basta uno snack con carboidrati a basso indice glicemico e proteine per rimanere sazi più a lungo.
|